Blog Beiträge

Hallo alle zusammen! Namasté!

Ich biete ab August 2010 neue Yogakurse für Kinder an.

Als Yogalehrerin für Kinder (Trainerin YoBEKA) führe ich Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren und von 6 bis 10 Jahren spielerisch an den Yoga heran. Mein Unterricht orientiert sich an der von Petra Proßowsky entwickelten Methodik und Didaktik.

Die einzelne Unterrichtseinheit beträgt 60 Minuten. Diese sind wie folgt strukturiert:

Jede Yogastunde beginnt mit einem kleinen Yogaritual. Das Ritual dient dazu die Ruhe, Achtsamkeit, Konzentration und Empathie ihres Kindes zu fördern und weiterzuentwickeln. Es lernt sich und andere zu respektieren und wertzuschätzen.

Nach einer Aufwärmphase, werden verschiedene Asanas gelernt und geübt. Dies geschieht spielerisch in Form von Bewegungsgeschichten und Yogaspielen. Geübt wird der Sonnengruß, sowie andere auf die Bedürfnisse der Kinder abgestimmte Übungsfolgen. Diese werden durch Körperwahrnehmungsübungen ergänzt. Durch das Erlernen von Asanas erfährt ihr Kind Freude an Bewegung. Es lernt seinen Körper positiv wahrzunehmen.

Die Yogastunde endet mit einer Massage und einer Traumgeschichte zur Tiefenentspannung.

Der Preis pro Unterrichtseinheit in der Gruppe (max. 10 Kinder) à 60 Minuten beträgt 6 Euro.

Die nächsten Kurse beginnen nach den Sommerferien. Die Kurse für Kinder von 3 bis 5 Jahren finden wöchentlich jeweils Mittwochs von 17 bis 18 Uhr und Samstags von 10 bis 11 Uhr statt. Die Kurse für Kindervon 6 bis 10 Jahren finden wöchentlich jeweils Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr und Freitags von 17 bis 18 Uhr statt. Übungsort ist die Provinzstraße 82 in 13409 Berlin. Die Kurse finden ab einer Teilnehmerzahl von 4 Kindern statt. Änderungen vorbehalten.

Om shanti,
StephanieM

Mein Name ist Maria Elise* und ich bin eine junge Indigofrau. Als Kleinkind war ich hellsichtig, hellfühlig, hellhörig und hellwissend. Ich konnte Engelenergien und andere Energieformen klar sehen und mit ihnen kommunizieren. Für mich war das ganz normal und ich ging davon aus, dass mein Umfeld (Eltern) die selbe Wahrnehmung hatten wie ich. Intuitiv heilte ich mit diesen Energieformen und tauschte mich mit ihnen aus. Mir war immer klar, dass ich von etwas "Größerem" entsprang. Ich spürte intuitiv, dass es eine Art Quelle gibt, die mich über alles liebt und für mich sorgt. Immer öfter teilte ich meinem Umfeld Botschaften aus der ätherischen Welt mit. Erzählte meinen Eltern über die Engel und das Licht. Ich spürte, dass meine Eltern mit zunehmender Ausdruckskraft meines Wesens aggresiv gegen mich und meine Wahrheit  wurden. Sie wollten nicht, dass ich über Engel sprach, über Gott, die Quelle. Immer mehr nahm ich mich in meinen Ausdruck zurück und bekam Angst. Anscheinend nahmen meine Eltern nicht die Dinge wahr die für mein Auge so normal waren. Sie konnten meine geliebten Lichtfreunde nicht sehen und anscheinend wussten sie auch nicht, dass sie selbst ganz viele Lichtfreunde hatten. Verwirrung und Angst machten sich immer mehr breit.

Eines Tages, ich war ca. 4 Jahre alt, spielte ich in unserem wunderschönen Garten als ich ein Wesen verletzt am Boden liegen sah, welches mir enorme  Angst machte. Ich hatte noch nie zuvor so ein Wesen gesehen und ich war mir sicher: dieses verletzte Ding da am Boden war  kein Tier. Ich lief so schnell ich konnte zu meiner Mutter und bat sie mit mir in den Garten zu kommen. Meine Mutter war genervt und hielt mich hin. Ich solle sie in Ruhe lassen mit meiner wilden Fantasie,  sie habe viel zu tun und keine Zeit für mich. Ich war so ausser mir, dass sich meine Mutter nach einiger Zeit doch  entschied mit mir in den Garten zu kommen. Als wir bei der Stelle ankamen wo ich das Wesen gesehen hatte, war es verschwunden. Heute erinnere ich mich nur noch, dass meine Mutter schimpfte und ihrer Wut Luft machte. "Verrückt, nicht normal, Spinnereien und jetzt ist genug...sind Wortfetzen an die ich mich noch erinnere. Ich schämte mich sehr und für mich war klar: ich war verrückt. Wenn meine über alles geliebte Mutter nicht die Dinge sah wie ich, dann stimmte etwas gewaltig nicht mit mir. Mit diesem Tag verschleierte sich meine Wahrnehmung. Ich hörte auf mit Engel, Feen und anderen Energieformen zu sprechen. Ich sah sie immer weniger und sie traten in den Schleier der Vergessenheit. Bis ich mit 19 Jahren, zu diesem Zeitpunkt sehr angepasst, mich dazu entschied den Weg meines Herzens zu gehen. Es zog mich in die Selbsterfahrung, Yogapraxis, Kurse über alternative Heilmethoden, Systemische Therapie und und und....Bücher, Filme...dieses neue Wissen öffnete mir eine neue und doch so alt bekannte Welt. Schicht um Schicht öffnete sich mein 3. Auge und meine gesamte Wahrnehmung wieder. Heute bin ich wieder in Kontakt mit der ätherischen Welt, rede, singe, heile und spiele mit meinen Lichtfreunden :-)

Ich schreibe dies um Bewusstsein zu schaffen, wie wichtig es ist, Kinder in ihrer individuellen Wahrnehmung zu unterstützen und fördern....Fortsetzung folgt :-)

http://www.indigoakademie.eu

Ein Gespräch mit Leela Mata:
Auf welche Weise kann das System des Ayurveda für Familien mit hyperaktiven Kindern hilfreich sein ?

Diese Frage wurde durch Dr. med. Regina Kunze gestellt, während eines Einführungsvortrages von Leela Mata in Bad Neustadt-Salz, Deutschland, im April 2003.

Mit dem “Projekt Hyperactive Kinder” möchte die Leela Mata Foundation for Enlightenment Einblicke in die ernste Situation vieler hyperaktiver Kinder geben, aus der Sicht des Ayurveda. Zunächst beginnt das “Projekt Hyperactive Kinder” mit einem Beitrag zu diesem Thema, der verschiedene wertvolle Hinweise gibt, wie die Situation dieser Kinder wesentlich verbessert werden kann.

Wir hoffen, daß Ihnen diese ayurvedische Sichtweise hilft und möchten Sie dazu auffordern, uns ein Feedback zu Ihren Erfahrungen mit Leela Mata’s Empfehlungen zu geben. Bitte schreiben Sie für Feedback und Fragen an:
email: leela@LeelaMata.com

Hyperaktive Kinder aus ayurvedischer Sicht

Dr. Regina erklärte die Situation hyperaktiver Kinder, die weit weg von ihren Familien in eine spezielle Stätte in München gebracht wurden, wo sie mit wenig Hoffnung für sich selbst und ihre Familien behalten wurden. Dann fragte sie, was man hier tun könnte. Könnten diese Kinder jemals wieder normal werden?

Leela Mata antwortete:

Diese Kinder sind etwas ganz Besonderes. Es ist traurig, daß wir sie nicht verstehen, aber wie können dankbar sein, daß es große Hoffnung und praktische Maßnahmen gibt, um in dieser Situation zu helfen und zu heilen.

Hyperaktive Kinder benötigen viel Liebe und Fürsorge. Sie von der Familie zu trennen kann nicht helfen, sondern wirkt eher noch mehr traumatisierend auf beide, das Kind und die Eltern.

In diesen Kindern ist die bewegende Eigenschaft des Vata (Elemente Luft und Äther) außer Kontrolle und das drückt sich im aggressiven Verhalten der Kinder aus, wenn sie zum Beispiel den Unterricht stören.

Wir sagen, sie können nicht still sein, sie haben zu viel Energie! Aber was ist, wenn wir Ihnen helfen können, diese Energien auf konstruktive Weise zu kanalisieren, diese Energie in Kreativität zu transformieren ?! Verschiedene Aspekte müssen hier berücksichtigt werden:

Die Symptome des unkontrollierten Vata sind Zusammenbruch, Zuckungen, stechende Schmerzen, Benommenheit, Depression, zerbrechende, schlagende und beißende Schmerzen, Verstopfung, knackende Gelenke, Kontraktion, Anhäufung von Schlacken im Körper, Erregbarkeit, Durst, Zittern, Rauheit der Haut, Porösität der Knochen, Austrocknung, aufgeregte Bewegungen, Steifheit, zusammenziehender (astringent) Geschmack im Mund, dunkle oder rotbraune Verfärbungen.

Diese sind, nach dem Ashtanga Hridoyam, die Ausdrucksformen der trocknenden, bewegenden und unstetigen Eigenschaften des Wind(elements). Wenn Vata niedrig ist, dann bewirkt es eine Schlaffheit der Lippen, Mangel an Sprechen und Enthusiasmus, Verwirrte Wahrnehmung als auch eine Zunahme an Trägheit und Produktion von Giften.

Jetzt kann man vielleicht beginnen zu verstehen, warum solche Kinder aggressiv und störend im Unterricht sind.

Ist Vata im Gleichgewicht, dann bewirkt es mentale und physische Ausgeglichenheit, Heiterkeit, Anpassungsfähigkeit, Verständnis, Freude, Klare Wahrnehmung und die Fähigkeit zu kommunizieren und gesunde Beziehungen einzugehen.

Nun, wie können wir unseren geliebten Kindern helfen, diesen gesunden Zustand wieder zu erreichen und sie nicht zu irgendeiner Form der hilflosen und unnormalen Existenz zu verurteilen?

(1) Die einfachste und sehr effective Maßnahme ist warme Ölmassage. Nach einem warmen Bad sollte das Kind mit warmem Sesamöl massiert werden. Dies sollte mit Liebe und Aufmerksamkeit geschehen, beim Klang ruhiger, friedlicher, zauberhafter Musik. Vor dem Schlafengehen sollte warmes Mandelöl oder Bramhi (gotu-kola) Öl auf Kopf, Bauchnabel und die Fußsohlen gegeben werden. Eine sanfte Fußmassage wird entspannend und hilfreich sein. Diese Maßnahmen werden die erratischen Bewegungen des Vata beruhigen, sich setzen lassen und besänftigen. Außerdem wird das Nervensystem genährt und gestärkt.

(2) Ätherische Öle, wie Sandelholz, sind hilfreich um Ruhe und Frieden zu fördern. Basilikum, Mhyrre, „frankincense”, “sage” oder Minze werden die (Energie-)Kanäle reinigen und die Wahrnehmung verbessern. Räucherwerk von Rosen, Sandelholz und Jasmin kann benutzt werden, um die Aura und die Emotionen zu reinigen.

(3) Farben können eine bedeutende Therapie für Hyperaktivität sein. Dunkle Farben, wie Schwarz, Grau und Braun sollten vermieden werden, da sie zu Depressivität neigen. Pastellfarben, wie Gelb und Orange sind am besten, da sie beruhigend auf das Nervensystem wirken und heilende Emotionen hervorrufen. Die Anwendung von Blumen kann auch bereichernd für die Seele sein und Zärtlichkeit, Liebe und Mitgefühl fördern.

(4) Speisen sollten warm, saftig und narhaft sein. Kein Fast Food, abgestandenes oder in der Mikrowelle zubereitetes Essen – denn diese entbehren das Prana bzw. die Lebensenergie. Keine trockenen, rohen oder kalten Speisen – denn diese fördern dem Vata ähnliche Eigenschaften. Gewürze, wie frischer Ingwer, Zimt, Kardamom, Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel und Basilikum sind gut, denn sie helfen den Metabolismus zu regulieren und verbessern die Verdauung.

(5) Vermindere das Fernsehen und erlaube definitive keine gewalttätigen oder Horrorfilme. Diese können die vitale Hülle des Körpers beschädigen. Computerspiele sollten auch eingeschränkt und kreative Aktivitäten gefördert werden.

(6) Vata Kinder sollten in engem Kontakt mit der Erde sein und zu viel Reisen in schnell fahrenden Transportmitteln und das Fliegen vermeiden. Die Erdenergie ist sehr unterstützend und erdet Vata Menschen.

(7) Beruhigende Töne sind sehr angenehm und entspannend. Laute Geräusche oder harte Musik stören das Nervensystem und fördern Aggression.

(8) Die Umgebung soll ruhig und friedlich sein. Blumen können die Seele bereichern und Zärtlichkeit, Liebe und Mitgefühl fördern.

(9) Warme Milch, mit ein wenig Muskatnuß, ist ein mildes Beruhigungsmittel und führt zu Entspannung und gutem Schlaf, wenn es zur Zeit der Nachtruhe genommen wird.

(10) Es ist wichtig, die Kinder an eine gesunde Routine zu gewöhnen. “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise” – früh ins Bett und früh wieder ‘raus macht Dich gesund, reich und weise – ist nicht nur ein gutes Sprichwort sondern eine sehr wichtige Gewohnheit.

Yoga and Meditation sollten einen bedeutenden Platz im Tagesablauf haben. Die Samen des Yoga und der Meditation in frühem Kindesalter zu säen wird lebenslange Früchte tragen. Wenn selbst auf spielerische Weise gelernt wird, wie man Körper, Geist und Atem beherrscht, können drastische Veränderungen in der Persönlichkeit bewirkt werden.

Meditation kann dadurch ansprechend gemacht werden, daß man in der Natur spazieren geht, oder auf dem Boden liegt und die sich ändernden Formen der Wolken beobachtet.

Eine Meditations CD für Kinder “Journey into the elements”, verfügbar (in Englisch) bei New Age Kids Inc., ist eine exzellente Übung vor dem Einschlafen.

Medikamente stören und unterdrücken die Lebenskraft und sollten nur dann angewendet werden, wenn das unvermeidbar notwendig ist. Ayurvedische Mittel, wie Chavanprash (das ein kraftvolles Tonikum ist, reich an Vitamin C), Bramha Rasayan zubereitet mit Bramhi (gotu-kola), Ashwagandha Ghee, Bala Ghee, Calamus Ghee oder einfach reines Ghee sind wunderbar nahrhaft und können eingenommen werden, um Vitalität und Klarheit in Körper und Geist zu erwecken.

Vergiß nicht, ein Kind ist eine perfekte Seele, die sich selbst durch Körper und Geist ausdrückt. Alles was wir im Ayurveda versuchen zu tun, ist Körper und Geist gesunden zu lassen, so daß die Seele sich in ihrer wahren Natur ausdrücken kann – in Liebe, Frieden, Wahrheit, Freude und Kreativität, was im Yoga als Sat Chid Ananda – absolutes Sein, Wissen und Glückseeligkeit – bezeichnet wird.

Möge der Segen Gottes und des Meisters Deinen rechtschaffenen Bemühungen Kraft verleihen.

Om Shanti

Leela Mata -

email: leela@LeelaMata.com

Die Lippische Landeszeitung berichtet in ihrer Ausgabe vom 9. März 2015 über den Kinderyoga Kongress bei Yoga Vidya Bad Meinberg 6.-8.3. 2015.

Es war ein großartiger Kinderyoga Kongress mit vielen Einsichten, viel Freude. Es lag eine besondere Atmosphäre der Verbundenheit, der Hoffnung, der Zuversicht und der Gemeinsamkeit in der Luft. Vielen Dank allen Beteiligten!

Sabine Pilguj, Buchautorin und Kinderyoga Lehrerin spricht darüber, wie man Yoga für Kinder unterrichten kann.

Vortrag Sabina Pilguj:

Download MP3 (8,6 MB)

Mitschnit vom Kongress "Yoga mit Kindern" im Juni 2006 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Yoga mit Kindern Ausbildung: http://tinyurl.com/kinderyoga-ausbildung

Herzlich willkommen... schön, dass du da bist :)

Kinderyoga ist mein Leben, meine Berufung, meine Vision... aufgewachsen als Einzelkind in einer kleinen Familie ohne Tanten und Onkelz ;) kam ich mit dem Beginn meines Yogaweges 2005 in Berührung mit den Kinderseelen, ihren Wünschen und Bedürfnissen, ihren Träumen und Ängsten. Sofort war für mich sonnenklar, ich möchte ihnen etwas geben, etwas zurück geben, was sie auf ihrem Entwicklungsweg vom Kind zum Erwachsenen immer mehr verlieren... sie sollen wieder Kind sein, spielen, träumen, sich selbst trauen, Freude haben und Wärme, Geborgenheit und Freiheit annehmen und genießen können.

Seit all diesen Jahren bis heute erfüllt es mich mit Dankbarkeit und Begeisterung, dass ich mit meinem Lebensweg immer mehr Menschen erreiche, Herzen und Augen öffne für ein freudvolles, respektvolles und liebendes Miteinander.

In all meinen Kinderyoga Stunden, Ferien Camps, Kinderyoga Workshops und Ausbildungen für Erwachsene, sowie bei der Organisation des Kinderyoga Kongresses spüre ich diesen offenen und sprudelnden Geist von Kreativität, Wachstum und Spiritualität. Weiter so... tragt es in die Welt, besser heute noch als morgen! Lasst uns ein Netzwerk bilden, kommunizieren, austauschen, Ideen bündeln, Wissen veröffentlichen... unter kinderyoga-netzwerk.de entsteht zur Zeit etwas, auf das die Kinderyoga Welt schon sooo lange wartet... noch kurze Zeit, dann ist es öffentlich zugänglich und wird auf dem 6. Kinderyoga Kongress vom 7.-9. Juni 2013 in Bad Meinberg vorgestellt.

Nun ist es fertig, mein Kinderyoga Skript.... 7 Jahre Kinderyoga, Erfahrungen, Erlebnisse, Eingeständnisse, WOW´s und AHA´s, Basisdenken, ESSENZ....44 Seiten, großes Literaturverzeichnis, farbig, als pdf... nein, es wird kein Buch, fest, unveränderbar... es bleibt ein sich entwickelndes Papier, denn ich habe nicht vor, heute damit aufzuhören.

Eine Leseprobe kannst Du gern vorab per E-Mail bekommen. Schreib mir einfach: matangi.kinderyoga@yahoo.de

Om Shakti
Matangi

www.matangi-yoga.com
www.yogareisen-korfu.de 21.09.-28.09.2013 Ausbildung Kinderyoga Übungsleiter auf Korfu
www.bildungsgesundheit.de

Dr. Marcus Stück spricht über "Systemische Stressbewältigung mit Yoga für Kindern"

Download MP3 (14,1 MB)

Mitschnitt während des Kinderyoga Kongresses im Juni 2006 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Aus- und Weiterbildung im Yoga für Kinder http://tinyurl.com/kinderyoga-ausbildung

Was gibt es schöneres, als Weihnachten mit Kindern und Yoga zu verbringen. Strahlende Augen, weite Herzen und der Glaube an den Mann in Rot/Weiß mit der tiefen Stimme versetzt noch so manch Erwachsenen in seine eigene Kindheit zurück. Wäre es nicht wundervoll, diesem Traum von Weihnachten noch einmal träumen zu dürfen? Wenn du Zeit hast und Lust in den Weihnachtsferien unsere Kinderabteilung zu unterstützen, dann machst du uns das schönste Weihnachtsgeschenk… Weiter...

Eine typische Yogastunde auch für Kinder und Jugendliche besteht aus Anfangsentspannung, eventuell Om und Mantra, Atemübungen, Sonnengruß und andere dynamische Übungen, statisch gehaltene Asanas, Tiefenentspannung, eventuell Meditation, Om und Mantra. Manchmal lässt man Kinder auch nach der Yogastunde sich austauschen über das Erfahrene und bekommt so auch als Yogakursleiter/in wertvolle Informationen, wie die Kinderyogastunde so war.
Alles rund um Yoga für Kinder und Jugendliche: www.yoga-vidya.de/kinderyoga

Auf einem Kinderyoga Kongress von Yoga Vidya hat Nepal Lodh einen Vortrag gehalten über den 8-Stufenweg des Familienfriedens. Unten dieser Vortrag als mp3-Datei.

Hier mehr Infos zu:

• Seminare Yoga für Kinder
• Kinderyoga Ausbildungen, Weiterbildungen
• Kinderyoga Kongress Programm
• Kongress “Gesundheit und Weisheit - Älter werden mit Yoga” 14.-16.1...

Der 8 Stufen Weg des Familienfriedens - Vortrag von Nepal Lodh: | Download Neue Veröffentlichung des Vortrags vom 7.6.2008

Lasst KINDER wieder KINDER sein! Unter diesem Motto findet der 6. Kinderyoga Kongress vom 7. – 9. Juni 2013 im Hause Yoga Vidya statt.
Entspannte Eltern – Entspannte Kinder! Was wäre das für eine schöne Beziehung. Kinder brauchen Vorbilder, an denen sie sich orientieren können, eine sinnvolle Aufgabe, die sie herausfordert und Raum zum Entdecken, Erforschen, Erfahren und Entspannen. Doch wie ist das möglich, wenn das Hamsterrad der ruhelosen, stressigen und ständig mit Überforderung besetzten modernen Zeit immer schneller dreht? Sowohl für die Eltern, Lehrer, Erzieher und Bezugspersonen als auch für die Kleinen dieser Welt.. mehr zu diesem Artikel findest du im Blog...

Om Shakti Eure Matangi 

PS: Möchtest Du dich anmelden, hast Du Ideen und Vorschläge, dann freue ich mich über Deine Zeilen: matangi.kinderyoga@yahoo.de

Vortrag von Dr. Marcus Stück im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Ausbildungen in Yoga für Kinder http://tinyurl.com/kinderyoga-ausbildung

Markus Stück Vortrag

Download MP3 (9,3 MB)

Mitschnitt vom 2006 Kinderyoga Kongress

Bitte beachtet das Copyright von Natascha.

Weiterveröffentlichung nur gekürzt, auf die Kürzung muss hingewiesen werden, die Authorin muss namentlich genannt werden, ein Link zur Quelle muss vorhanden sein.

76167406c2.pdf

9989180eea.pdf

Petra Proßowsky, Lehrerin in Berlin-Kreuzberg, Autorin mehrerer Bücher über Kinderyoga, erzählt, wie sie Kinderyoga und Märchen mit großem Erfolg in Berliner Schulen einsetzt. Aufnahme eines Vortrags im Rahmen des Kinderyoga Kongresses Mai 2008 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Mehr Infos zu:

* Seminare Yoga für Kinder
* Kinderyoga Ausbildungen, Weiterbildungen
* Kinderyoga Kongress Programm
* Kongress “Gesundheit und Weisheit - Älter werden mit Yoga” 14.-16.1...
* Yogalehrer Ausbildung Berlin

Kinderyoga und Märchen:  | Download
Aufnahme eines Vortrags im Rahmen des Kinderyoga Kongresses Mai 2008 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Dr. Nicole Goldstein stellt ihre empirische Arbeit zum Kinderyoga vor. Mitschnitt während des Kongresses "Yoga mit Kindern" im Juni 2006 im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Mehr Infos zu Yoga mit Kindern Ausbildung: http://tinyurl.com/kinderyoga-ausbildung

Vortrag: Download MP3 (7,9 MB)

Mitschnitt vom Kinderyoga Kongress 2006

Vielleicht hast Du mitbekommen, dass es immer wieder Schulen gibt, die Yoga einführen. Vielleicht hast Du mitbekommen, dass Yogazentren Kinderyoga anbieten. Und vielleicht hast Du auch schon einiges im Fernsehen über Kinderyoga gesehen. Aber warum überhaupt Yoga für Kinder? Man kann sagen, es gibt sportliche und gesundheitliche Gründe und Leistungsgründe. Und es gibt auch zwischenmenschliche Gründe, warum es gut ist, dass Kinder Yoga üben.

Warum Yoga für Kinder? - Sportliche Gründe

Kinder entwickeln sich, indem sie auch körperlich etwas tun. Es gibt inzwischen einige Hirnwissenschaftler, die sagen, dass es wichtig ist, um die geistige Leistungsfähigkeit zu entwickeln, dass Kinder mit dem Körper etwas machen. Und so ist Sport wichtig. Heute wird leider in der Schule am Sportunterricht gespart. Es gibt nicht mehr so viele Sportunterrichts Stunden.

Und leider ist es so, dass die meisten Kinder in ihrer Freizeit entweder lernen oder vor Bildschirmen sitzen. Und nicht mehr wie früher, so wie ich es noch kenne, außerhalb der Schule viel gerannt sind, gespielt haben, im Dreck gewühlt haben, auf Bäume geklettert sind oder in einen Teich gegangen sind, um zu schwimmen und so weiter.

Das ist heute seltener uns vor allem außerhalb des ländlichen Bereiches ist es dann noch seltener. Kinder brauchen aber Körperübungen. Und Yoga ist eine einfache Weise, wie Kinder Körperübungen machen können. Das geht auch im Klassenraum. Da braucht es jetzt keinen separaten Sportunterricht dafür. Natürlich wäre es ideal, wenn es zusätzliche Yogastunden in der Turnhalle gäbe. Aber man kann auch im normalen Klassenzimmer Yogaübungen machen und so den Körper trainieren.

Viele Kinder lieben die Yogaübungen und machen sie eben dann auch zu Hause. Yoga kann man draußen machen, man kann es auch drin machen. Und Yoga trainiert die verschiedenen körperlichen Fähigkeiten auf sehr effektive Weise mit einem Minimum an Aufwand. Yoga trainiert Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination, und zwar von allen Körperteilen. Und so ist Yoga eben auch vorzüglich geeignet als Körperübung und als Sport.

Warum Yoga für Kinder? – Gesundheitlich gesehen

Heutzutage haben schon viele Kinder alle möglichen Erkrankungen. Das sind heutzutage insbesondere auch psychosomatische und stressbedingte Erkrankungen. Kinder haben immer mehr Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Asthma, Neurodermitis und teilweise undefinierte Magen-Darm-Probleme. Und hier kann Yoga sehr hilfreich sein.

Yoga hilft nämlich, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Und Yoga hilft dem Körper, gesünder zu sein. Es gibt einige schöne Studien, die zeigen, dass Yoga hilft gegen Asthma, gegen Rückenprobleme, Kopfweh und Schlafstörungen, und zwar auch bei Kindern. Kinder, die Yoga üben, fühlen sich besser, sind gesünder und haben weniger Krankheiten. Eine der effektivsten Weisen, dass Deine Kinder gesünder sind, ist, sie zum Yoga zu schicken oder zu inspirieren.

Warum Yoga für Kinder? - Vom Standpunkt der Leistungsfähigkeit

Es gibt einige schöne Studien, die zeigen, dass Kinder, die Yoga üben, auch ihre schulischen Leistungen verbessern. Es gibt auch einige Studien, die zeigen, dass Menschen, die Yoga üben, einen höheren IQ entwickeln. Ihre Konzentrationsfähigkeit entwickelt sich, ihr Gedächtnis wird besser und so weiter. Diese Mischung aus körperlicher Aktivität, Innenorientierung, Tiefenentspannung und gesteigerter Bewusstheit scheint sehr gut zu sein auch für die schulische Leistung.

Wenn Du also willst, dass Deine Kinder in der Schule bessere Leistungen haben, dann ist Yoga eine sehr gute Weise. Und zwar eine gute Weise, die Leistungsfähigkeit der Kinder zu verbessern, ohne sie noch mehr unter Leistungsdruck zu setzen, ohne sie noch mehr zu triezen. Hatha Yoga ist eine einfache Weise in einer Welt, wo die schulischen Leistungen so wichtig sind, diese schulischen Leistungen zu verbessern.

Und interessanterweise insbesondere auch bei Kindern, die an Brennpunkt-Schulen sind. Du bist wahrscheinlich jemand, der seine Kinder nicht an Brennpunkt-Schulen hinschicken wird. Aber vielleicht bist Du Erzieherin, Yogalehrerin, Pädagogin, Schulleiterin oder Angestellte im Kultusministerium. Dann kann ich Dir nur sagen, dass gerade da, wo die schulischen Leistungen der Kinder nicht so gut sind, sich die Leistungen erheblich verbessern werden, wenn Kinder dort Yoga üben. Es gibt einige schöne Studienergebnisse, die das tatsächlich nahelegen.

Warum Yoga für Kinder? – Zwischenmenschlich gesehen

Es gibt einige Studien, die zeigen, dass gerade an Schulen, wo viel Aggressivität ist, die Kinder weniger aggressiv sind, wenn sie Yoga üben. Es scheint geradezu effektives Antiaggressions-Training zu sein, Kinder Yoga üben zu lassen. Kinder, die zusammen Yoga üben, fühlen sich besser miteinander und haben weniger Streit. Und die Kinder, die Yoga üben, haben auch weniger Streit mit anderen Kindern, die kein Yoga üben.

Kinderyoga hilft, dass Kinder sich besser mit sich selbst fühlen, dass sie entspannter sind und doch mehr Energie haben. Sie haben weniger Frust, weniger Ängste und weniger Aggressionen. Sie fühlen sich wohler mit sich selbst und mit ihren Mitmenschen. Das hilft ganz natürlich, weniger Aggressionspotential zu haben.

Warum Yoga für Kinder? – Kreativität

Es wird angenommen, dass in der künftigen Gesellschaft oder in der künftigen wirtschaftlichen Entwicklung vieles, was heute wichtig ist, nicht mehr wichtig sein wird. Computer und Roboter und Künstliche Intelligenz (artificial intelligence), wird vieles übernehmen, was heute die Menschen machen. Aber eines werden die Computer, die Roboter und die Künstliche Intelligenz vermutlich nicht übernehmen. Das ist die Kreativität.

Und diese Kreativität ist so wichtig. Und Kinder entwickeln Kreativität, wenn sie einfach spielen, wenn sie in der Natur sind, wenn sie eine gewisse Zeit sich selbst überlassen sind und wenn sie aus Dingen Neues zusammensetzen können. Und Kinder entwickeln ihre Kreativität, wenn sie Yoga üben. Damit Kinder kreativer werden, ist Yoga ganz vorzüglich.

Warum Yoga für Kinder? Dass das spielerische Element wieder gestärkt wird. Kinderyoga ist ja oft auch spielerisch, ist kreativ und lässt Kinder wieder Kinder sein.

Du siehst, es gibt viele gute Gründe, warum Kinder Yoga machen sollten. Suchst Du Kinderyogalehrer? Dann gehe auf die Yoga Vidya Internetseiten und suche dort nach dem Kinderyoga-Verzeichnis. Auf den Yoga Vidya Seiten gibt es ja ein Suchfeld, und dort kannst Du eingeben „Kinder Yogalehrer Verzeichnis“ und dann findest Du die Adressen von Yogalehrern, die Kinderyoga unterrichten.

An den meisten Yoga Vidya Stadtzentren wird Kinderyoga unterrichtet. Und in den Yoga Vidya Seminarhäusern und Yoga Vidya Ashrams gibt es auch an jedem Wochenende Kinderyoga und unter den Ferien. Und wenn Du mit einer Kindergruppe, einer Gruppe von Kindern oder Jugendlichen, mal eine Woche Yoga üben willst, vielleicht im Rahmen einer Projektwoche, das geht auch an allen vier Yoga Vidya Seminarhäusern. In Bad Meinberg ist es auch möglich, dass Du einen Klassenausflug machst und auch über Nacht bleibst. Oder einfach mal einen Tagesausflug machst, dass die Kinder Yoga üben können.

Hast Du Kinder und willst, dass sie Yoga üben? Das geht in den verschiedenen Yoga Vidya Stadtzentren und in den Yoga Vidya Ashrams, wo wir an jedem Wochenende und in den Schulferien Kinderyoga anbieten.

Willst Du selbst Kinderyoga lehren oder Kinderyoga in Deinen Schulunterricht integrieren? Wir haben bei Yoga Vidya Kinderyoga-Übungsleiter-Ausbildungen, die besonders geeignet sind für pädagogisches Fachpersonal oder andere, die eine gewisse Erfahrung mit Kindern haben oder einfach mit Kindern Yoga üben wollen.

Und wir haben Kinderyoga-Weiterbildungen für ausgebildete Yogalehrer und Yogalehrerinnen, die einfach mehr lernen wollen, wie man Kinderyoga unterrichtet. Alle Informationen darüber findest Du auf www.yoga-vidya.de.

Am vorletzten Wochenende hatten wir bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen KinderyogaKongress. Dabei habe ich einige Vorträge gegeben, die mitgeschnitten wurden, z.T: als Video, z.T. als mp3. Unten ein mp3 Mitschnitte eines Morgen-Vortrags. Hier erzählich ich, wie ich  zum Unterrichten von Kinderyoga gekommen bin. . Du erfährst, wie ich durch einen Ausfall einer Kinder-yoga Lehrerin meine erste Yogastunde für Kinder gegeben habe. Das war im Jahr 1985 im Sivananda Yoga Center Genf. Mitte der Achtziger Jahre habe ich auch Yogastunden und Pujas angeleitet im Rahmen von Kinderyoga Camps im Sivananda Yoga Ashram Kanada. So erfährst du eine Menge über meinen Ansatz zum Kinderyoga - du bekommst einige Tipps, wie du selbst unterrichten kannst, und was es beim Unterrichten von Kinder-yoga zu beachten gilt. Aber auch, wenn du nicht so sehr interessiert bist, Kindern Yoga zu unterrichten, bekommst du wertvolle Tipps: Nämlich wie du mit einer Einstellung, die bereit ist für alles, dich auf jede Situation einstimmen kannst. Alles zum Thema Kinder-yoga http://www.kinder-yoga.cc

Die mp3-Datei findest du unter
http://kongress-yoga-ayurveda.podspot.de/files/Kinderyoga-Erfahrungen-von-sukadev.mp3

Den Vortrag zum Anhören mit Player findest du auf dem Kongress-Yoga-Ayurveda Blog.