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Wie erlerne ich den lotussitz (padmāsana) am schnellsten?
Kann mir mal jemand ein paar tipps geben wie ich den lotussitz am schnellsten lernen kann.bis jetzt habe ich nur den halben miit schmerzen geschafft.bitte gebt mir tipps/rat wie ich das am schnellsten erlerne.
Kommentar
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Kommentar von Sukadev Bretz am 11. Mai 2011 um 5:33am
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Es gibt eine Reihe von Vorübungen, die du erst ausprobieren solltest, bevor du den Lotussitz selbst probierst:
Mehr Infos über den Lotussitz und wie du ihn erlernen kannst, findest du unter http://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html
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