Schulterstand, Pflug, Fisch ok für Kinder?

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Permalink-Antwort von Genia am 17. November 2009 um 11:19am

Hallo Michael,

wie alt sind die Kinder?
Schulterstand bremst das Wachstum und ist deshalb für Kinder nicht geeignet.

Genia

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Permalink-Antwort von Habermaier, Alexandra am 1. Dezember 2009 um 10:26am

Hallo Genia,

ich habe noch nie davon gehört, dass der Schulterstand das Wachstum bremst. Kannst du mir sagen, woher du das hast, also deine Quelle nennen? Ganz herzlichen Dank,
Alexandra

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Permalink-Antwort von Mirabai am 5. Februar 2010 um 9:31am

Lieber Michael,

grundsätzlich behalte ich beim Kinderyoga auch die klassische Yoga Vidya Grundreihe bei, in eine Geschichte verpackt und so kindgerecht vermittelt... Zu beachten ist, dass Kinder oft sehr flexibel sind, es ihnen jedoch an Muskelkraft fehlt. Und aufgrund des sich entwickelnden Hormonsystems ist es nicht ratsam, die Kinder die einzelnen Stellungen lange halten zu lassen - lieber ein zweites oder drittes Mal in die Stellung gehen. Beim Schulterstand solltest du auf jeden Fall darauf achten, dass die Kinder den Hals nicht zu stark "abknicken" (also eher ein halber Schulterstand) und sie während der Übung nicht nach links und rechts schauen was die Anderen machen-das ist für Kinder noch viel verlockender als für Erwachsene. Das Gleiche gilt auch beim Pflug ...beim Fisch ist es auch wichtig, dass die Kinder nicht zu viel Gewicht auf den Kopf geben und der Kopf nicht zu stark in den Nacken gegeben wird- die Rückbeuge soll eher aus der Brust kommen...Wenn du das beachtest, spricht nichts dagegen diese Übungen auch beim Kinderyoga beizubehalten.
Ich baue schon auch viele Zwischenentspannungen ein, um den Kindern den Unterschied von Anspannung und Entspannung bewusst zu machen...

Alles Liebe

Mirabai

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