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vielen Dank für den Tip.
Ein schönes Weihnachtsfest wünscht Ines
Sarah schrieb:
es gibt eine CD von Snatam Kaur: Feeling Good Today (Songs & Mantras for children). Die Lieder sind leider auf Englisch aber meine Yogakinder mögen die CD trotzdem, vorallem den Teil mit den Mantren.
Viele Grüße!
Sarah
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www.insideoutwellness.de
www.karmakids.de
ich finde diese Meditation sehr schön. Weisst Du, ob es dazu auch eine CD gibt, die dies eventuell mit Musik (in gurmurkhi) untermalt?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.
SAT NAM
Ute
Felicja Faustyna schrieb:
vielen, vielen Dank für Deine Antwort.
Genau in diese Richtung bin ich auf Suche.
Werde es am Freitag gleich mal mit meinen Kindern testen.
OM SHANTHI
und einen sonnigen Sonntag wünscht Ines
Kinder Meditation
Von Yogi Bhajan
Sitze mit gerade aufgerichtetem Rückgrat.
strecke die Zeigefinger und schließe die anderen Finger zur einer Faust.
Die Unterarme sind Parallel zum Körper in Brusthöhe gehoben.
Chante und bewege die Unterarme auf und ab im Rhythmus der Musik:
Ich bin glücklich, ich bin gut
Ich bin glücklich, ich bin gut
Sat(e) Nam Sat(e) Nam Sat(e) Nam dji
Wahe Guru Wahe Guru Wahe Guru dji
Diese Meditation ist besonders gut in Zeiten, wo Zuhause Stress herrscht, z. B. wenn die Eltern streiten. Für Erwachsene hat sich diese Meditation als besonders hilfreich bei der Heilung von Kindheitsschmerzen und Ängsten erwiesen.
und ein lied in deutsch mit späzielen hand bewegung (celestin meditiation), die wie ein mantra wiederhold wird
(hier ohne zeichnungen)
KINDER MEDITATION 1
Diese Meditation kommt nicht aus dem Kundalini Yoga, aber sie ist beim Kinderyoga beliebt und auch die Erwachsenen haben Spaß daran.. Das war das erste Lied, das Yogi Bhajan lernte, als er in die USA kam.
1. Glücklichsein ist wie eine runde Bewegung,
Handflächen aufeinander legen und in der Luft einen ein großen Kreis „malen“ (von links nach rechts)
2. das Leben ist wie ein kleines Schiff auf dem Meer.
Vor dem Herzzentrum mit den Händen ein Schiffchen bilden, „das Schiffchen schaukeln“ von links nach rechts und von rechts nach links
3. Jeder ist ein Teil vom Ganzen sowieso.
kleine Kreise mit beiden Händen im großen Kreis, von unten nach oben,
von links nach rechts
4. Du kannst alles haben, wenn Du nur du selbst bist!
Lege die Hände vor die Brust und forme eine Schale, so als ob du etwas verschenken möchtest.
Dann legst du die Hände auf das Herz und kreuzt dabei die Handflächen.
5. Warum? Darum!
Warum?: Hände zusammen, die Handflächen zeigen nach oben (5a),
wie eine Frage stellen
Darum!: die Hände drehen, so dass die Handflächen nach unten zeigen (5b)
sat nam
felicja
vielen Dank für Deine Antwort.
Ist das Mantra nicht ziemlich lang für Kinder?
Zu mir kommen überwiegend Kinder, wo die Eltern kein Yoga üben. Da bin ich sehr vorsichtig mit Sanskrit Begriffen.
Ich plane eine Yogastunde mit Kindern und Eltern und werde einfach mal fühlen, wie sich das mit einem Mantra so anfühlt.
So, dass die Kinder zeigen können was wir in einer Yogastunde machen und die Eltern mit einbeziehen.
OM SHANTHI
Ines
Mantra in Deutsch sind nicht notwendig, wir sollten das traditionelle Yoga erhalten,
Im Judo werden die Begriffe auch nicht eingedeutscht, sondern die Kinder lernen die schwierigen Wörter sehr schnell, Karate auch, warum es im Yoga verändern - Sanskrit hat eine energetische Wirkung
Sundari- Inge