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Wie erlerne ich den lotussitz (padmāsana) am schnellsten?

Kann mir mal jemand ein paar tipps geben wie ich den lotussitz am schnellsten lernen kann.bis jetzt habe ich nur den halben miit schmerzen geschafft.bitte gebt mir tipps/rat wie ich das am schnellsten erlerne.

Hinzugefügt von simeli am 14. April 2011 um 4:30pm — 2 Kommentare

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